كيفية القيام بالدجاجات القديمة أثناء الحبس: موضوعات ساخنة ودليل منظم للشبكة بأكملها
في الآونة الأخيرة ، أصبح النظام الغذائي للحبس موضوعًا ساخنًا على المنصات الاجتماعية ، خاصةً كمكون مغذي تقليدي ، وقد جذبت الدجاجات القديمة الكثير من الاهتمام. ستجمع هذه المقالة بين البيانات الساخنة عبر الشبكة في الأيام العشرة الماضية لتزويدك بدليل طبخ علمي وعملي.
1. تتم مناقشة أفضل 5 حمية للحبس على الإنترنت
| تصنيف | عنوان | مؤشر الشعبية | المنصات الرئيسية |
|---|---|---|---|
| 1 | مجموعة وجبة الحبس | 985،000 | Xiaohongshu/Tiktok |
| 2 | طرق مختلفة لصنع الدجاجات القديمة | 762،000 | المطبخ/ويبو |
| 3 | المفاهيم الخاطئة حول المكملات الغذائية بعد الولادة | 638،000 | موقع Zhihu/B |
| 4 | وصفات الحبس الإقليمية | 571،000 | Kuaishou/WeChat |
| 5 | ابتكار وجبة الحبس النباتي | 423،000 | Douban/Little Red Book |
2. القيمة الغذائية الأساسية لوجبات حبس الدجاجة القديمة
| المكونات الغذائية | المحتوى لكل 100 جرام | تأثير استرداد ما بعد الولادة |
|---|---|---|
| بروتين | 20.3 جم | تعزيز الترميم التنظيمي |
| عنصر الحديد | 2.3mg | منع فقر الدم بعد الولادة |
| الكولاجين | 8.7g | تحسين مرونة الجلد |
| الزنك | 1.1mg | تعزيز المناعة |
ثلاث ، ثلاث طرق لصنع دجاجات قديمة عالية الحرارة
1.
نسبة المكون: 1 دجاجة (حوالي 1500 جرام) ، شرائح الزنجبيل 30 جرام ، 15 جرام وولفري ، 3000 مل من الماء
نقاط الطهي: قم بتشويشها في الماء البارد واتركها على نار خفيفة لمدة 4 ساعات ، وأضف Wolfberry في آخر 30 دقيقة
2. حساء الدجاجة الطبية (فهرس موصى به ★★★★ ☆)
المكونات الطبية: 10G Angelica ، 15G Astragalus ، 8 تواريخ حمراء ، مطهو بالدجاجات القديمة
ملاحظة: استخدم Angelica Sinensis مع Lochia المبكر لأولئك الذين لم يتم تطهيرهم من Lochia. يوصى البدء في تناوله في الأسبوع الثاني بعد الولادة.
3. جوز الهند المطهية الدجاجة (أسلوب مشاهير جديد على الإنترنت)
طريقة مبتكرة: خذ 1500 مل من ماء جوز الهند بدلاً من الماء النظيف ، وأضف 200 جرام من لحم جوز الهند ، وقصر وقت التهيئة إلى 2.5 ساعة
ميزات الذوق: حلوة وليس دهنيًا ، مناسبة للحبس الصيفي
4. محرمات الطعام والاحتياطات
| المرحلة الزمنية | كمية موصى بها من الطعام | مطابقة المحرمات |
|---|---|---|
| 1-3 أيام بعد التسليم | 100-150 مل/الوقت | تجنب الحساء الدهني |
| في غضون أسبوع واحد بعد التسليم | 200-300 مل/يوم | تجنب الطعام البارد |
| بعد أسبوعين من التسليم | يمكن أن تؤكل جميع الدجاج | تجنب الملح المفرط |
5. المرجع لأحدث بيانات البحث في عام 2023
أظهرت أحدث مسح أجرته جمعية صحة الأم والطفل الصينية أن دجاجات ما بعد الولادة التي استهلكت الدجاجات القديمة بمعدل 12.7 ٪ في المتوسط ، وانخفضت حدوث التهاب الضرع بنسبة 23 ٪. يوصى بتناوله مع الخضار الخضراء الورقية ، والتي يمكن أن تزيد من معدل الامتصاص الغذائي بنسبة 40 ٪.
تذكير دافئ: يجب أن تستشير خطة الطهي المحددة للطبيب المحترف بناءً على الحالة البدنية الشخصية. يجب دمج المكملات الغذائية التقليدية مع الطب الحديث لتحقيق أفضل النتائج.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
